Quais estratégias você vem usando contra o mal estar psicológico?

Várias são as receitas e tentativas para se livrar ou no mínimo anestesiar o mal estar psicológico: mandingas, trabalhos espirituais, bebidas, drogas, grupos dos mais diversos, internet, atividade física e por aí vai. Algumas tem realmente o potencial terapêutico e são bem vindas para lutar contra o adoecimento, outras são extremamente tóxicas, perniciosas e altamente destrutivas. Mas o interessante nisso tudo, é que muitas vezes até sabemos ou ouvimos falar do que precisamos, mas resistimos "bravamente" para não optar justamente por aquilo que tem o maior potencial de nos fazer bem. Contudo, se por fim escolhermos nos tratar, na psicoterapia poderemos nos desnudar de nós mesmos, expor as nossas fragilidades, os receios, os medos e dores que carregamos a muito, muito tempo. Para tratar, para curar. Muitos que passaram pelo processo dizem: Ah, se eu tivesse feito isso a determinado tempo atrás, tudo isso poderia ser diferente e tanta dor poderia ser evitada. Mas acredite, você vem no momento certo e esse tempo cabe a você hoje! Ainda há tempo para mudar o que se precisa, se libertar e desamarrar daquilo que lhe prende e com certeza não lhe cabe mais. De que forma você quer viver daqui a 1 ano, 5 ou 10? Você sabe que é responsável por isso e que esse poder está nas suas mãos. Faça a sua parte, pague o preço necessário pela tua liberdade e paz, e sim, deseje e busque uma vida diferente se assim você quiser. Você com certeza tem o direito de ser feliz!